Уже завтра мы все вернёмся на работу, но... Сил нет и расставаться с диваном не хочется... Что делать?
Идём разбираться.
- Проведите внутреннюю инвентаризацию, чтобы понять с чем вернулись на работу. Когда наступают новогодние выходные, то люди меняют свой режим – или замедляют его, или наполняют людьми и событиями. Вернуться к работе будет сложно. Поэтому в первую рабочую неделю не стоит требовать от себя быстрых результатов. Стоит дать себе время на то, чтобы сориентироваться в новой-старой реальности.
- Начните с планирования и обсудите с командой их уровень готовности работать. Когда работаешь в команде, то от состояния каждого зависит общая рабочая атмосфера. Проведите вводное совещание, на котором сможете поделиться друг с другом впечатлениями о выходных. Обсудите, насколько каждый чувствует готовность включиться в работу, а после, наметьте совместный план – с чего начнёте свою работу в новом году. Планирование помогает мягко вернуться в рабочий режим. В этот момент мозг получает сигнал «Обстановка изменилась, диванные дали отходят на второй план. На первом – рабочие дела и ответственность за результат».
- Составьте свое расписание на ближайшие дни. Знакомо чувство, когда приходишь в свой первый рабочий день, садишься напротив компьютера и просто не знаешь с чего начать? Первым делом структурируйте всё. Вспомнить или открыть планы, которые ставили себе на январь, обсудите с коллегами стратегию работы в новом году.
- Начните с простого действия. Самое сложное – начать! После того, как Вы обсудили цели с командой, построили свое расписание и выписали задачи, сделайте первый шаг уже в этот день. Пусть это будет небольшая задача, главное – разбудить свой интерес. Каждый день в течение первых недель после выходных напоминайте себе – нужно просто начать, дальше дело пойдёт чуть легче.
- Ставьте сложные задачи в определённое время. У всех людей когнитивные функции снижают активность во второй половине дня. Как правило, с 14:00 до 16:00 Вы уже устали от количества потребляемой информации, поэтому требуется разгрузка. Временной промежуток может смещаться в зависимости от расписания. Постарайтесь не ставить на это время сложные и объемные задачи.
